宮ありさの占い館 Pure Rose

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★美容健康

カスピ海ヨーグルトの効果おはようございます。今朝は・自家製お米のヨーグルト「ミキ」とビーツのスムージー+カスピ海ヨーグルト(自家製)・胡麻豆腐+オリーブオイル・アーモンド今朝の摂取カロリー、…

本場のチュロスとチョコレートの健康効果日本でチュロスが人気になったのは、20年前でディズニーランドが主に流行させたようです。チュロスの発祥の地は、スペインかベルギーだそうですが、本場のチュロ…

皆様こんにちは。**今朝は・自家製ミキと自家製黒米入りミキをマーブル状にしました。そこにアーモンド、マカダミアナッツ、ラズベリーをトッピングしたもの。・納豆チーズオムレツ・みかん・さらにナッ…

おはようございます。今朝は、・発芽玄米の冷やご飯・納豆(自家製黒豆納豆2種類)1つはシンプルな黒豆納豆で、もう一つは麹納豆にしたものです。写真2枚目は、発芽している様子です。完全に芽が出てしまう…

玉ねぎ+納豆+キムチとその他発酵食品三昧の朝食おはようございます。今朝は、・紫キャベツで自家製ザワークラウト+キムチ&納豆&玉ねぎ・アーモンド&チーズ(3杯食べちゃいました)・自家製カスピ海ヨ…

スープに高野豆腐で満足感と栄養素アップついつい野菜スープを飲みすぎて、ざっと5杯飲んでしまいました。中華スープの素に少々の味噌を溶くことで、味噌ラーメンみたいなうまみが手軽に出せます。しかも…

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