宮ありさの占い館 Pure Rose

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★美容健康

本場のチュロスとチョコレートの健康効果日本でチュロスが人気になったのは、20年前でディズニーランドが主に流行させたようです。チュロスの発祥の地は、スペインかベルギーだそうですが、本場のチュロ…

皆様こんにちは。**今朝は・自家製ミキと自家製黒米入りミキをマーブル状にしました。そこにアーモンド、マカダミアナッツ、ラズベリーをトッピングしたもの。・納豆チーズオムレツ・みかん・さらにナッ…

おはようございます。今朝は、・発芽玄米の冷やご飯・納豆(自家製黒豆納豆2種類)1つはシンプルな黒豆納豆で、もう一つは麹納豆にしたものです。写真2枚目は、発芽している様子です。完全に芽が出てしまう…

玉ねぎ+納豆+キムチとその他発酵食品三昧の朝食おはようございます。今朝は、・紫キャベツで自家製ザワークラウト+キムチ&納豆&玉ねぎ・アーモンド&チーズ(3杯食べちゃいました)・自家製カスピ海ヨ…

スープに高野豆腐で満足感と栄養素アップついつい野菜スープを飲みすぎて、ざっと5杯飲んでしまいました。中華スープの素に少々の味噌を溶くことで、味噌ラーメンみたいなうまみが手軽に出せます。しかも…

エゴマの葉の栄養エゴマの葉を食べていると、プラス10年長生きすると言われているのです【エゴマの葉】エゴマの葉は栄養価が高く、「食べると十年長生きできる」と言われている程です。★αリノレン酸エゴ…

今朝の朝食おはようございます。 今朝は、・干し椎茸の出汁が効いた野菜スープにまるごとタマネギをオン。・鶏ハム&ポテト・自家製カスピ海ヨーグルト&チアシード&フルーツ・チーズ今朝の摂取カロリー8…

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