発酵食品の健康効果★免疫力アップ・病気予防・アレルギーや皮膚疾患改善

発酵食品の効果と業務スーパーおすすめ品

 

 

 

 

 

 おはようございます😊

 

今朝は

自家製カスピ海ヨーグルト&自家製ミキ(お米のヨーグルト)のグリーンスムージー＆フルーツ＆ヘンプシード＆ココナッツチップ

業務スーパーのごま豆腐

その他、野菜スープ

 

合計摂取カロリー約400キロカロリー

 

業務スーパーのごま豆腐はめっちゃハマっていて、ババロアみたいな食感がいいんですよね。

 

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

 

👍✨

乳酸菌はなるべく毎日摂取すること

❣️

 

 

これが好ましいです。

ダイエットはそもそも健康的な食事という意味から来ているので、ただカロリーが低ければ良いと言うわけでは無いのです。

乳酸菌は毎日摂取することで効果を維持します。

具体的な効果は、腸内環境が整い免疫力がアップすることです。これであらゆる病気にかかりにくくなります。

ちなみに、カスピ海ヨーグルトとミキは、1 CCに1億個の乳酸菌があると言われています。

キムチもかなり乳酸菌がありますよ。こちらも良いです。

 

キムチをたくさん摂取している韓国の平均寿命は、日本の平均寿命を越したそうです。

やはり野菜をたくさん摂取することと、キムチを摂取することが良いのだと思います。

 

 

 

発酵食品はアトピーにも効果的

 

 

免疫力がアップすると言う事は、病気のほかに皮膚疾患にも効果があります。

 

お客様の中にも、アトピー性皮膚炎で悩んでいる方がいらっしゃいますが、そういったアトピーを和らげ改善させる効果もあります。

 

食事はそれだけ重要です。

 

 

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

 

関連動画です。

 

 

 

カスピ海ヨーグルトの作り方／発酵食品で腸活ご視聴ありがとうございます。私は発酵食品マイスター、発酵食健康アドバイザー、発酵食品ソムリエを取得しています。こちらのチャンネルでは、発酵食品に関することをメインに不定期で更新していきます。もし宜しければ、チャンネル登録をよろしくお願いします。*ˊᵕˋ*⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆#発酵食品 #腸活 #腸活レシピyoutu.be

 

 

 

 

 

1ccに1億個の乳酸菌／奄美地方のミキの作り方ご視聴ありがとうございます。私は発酵食品マイスター、発酵食健康アドバイザー、発酵食品ソムリエを取得しています。こちらのチャンネルでは、発酵食品に関することをメインに不定期で更新していきます。もし宜しければ、チャンネル登録をよろしくお願いします。*ˊᵕˋ*⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆#発酵食品 #腸活 #腸活レシピyoutu.be

 

 

 

 

★チャンネル登録をよろしくお願いします★

 

発酵食品マニア★ありさご視聴ありがとうございます。私は発酵食品マイスター、発酵食健康アドバイザー、発酵食品ソムリエを取得しています。こちらのチャンネルでは、発酵食品に関することをメインに不定期で更新していきます。もし宜しければ、チャンネル登録をよろしくお願いします。*ˊᵕˋ*⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆#発酵食品 #腸活 #腸活レシピyoutube.com

 

 

 

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

 

それでは今日も素敵な1日を過ごしましょう。

*ˊᵕˋ*

 

 

  ☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆