発酵食品の健康効果★免疫力アップ・病気予防・アレルギーや皮膚疾患改善

2024/02/29

発酵食品の効果と業務スーパーおすすめ品

おはようございます😊

今朝は

自家製カスピ海ヨーグルト&自家製ミキ(お米のヨーグルト)のグリーンスムージー＆フルーツ＆ヘンプシード＆ココナッツチップ

業務スーパーのごま豆腐

その他、野菜スープ

合計摂取カロリー約400キロカロリー

業務スーパーのごま豆腐はめっちゃハマっていて、ババロアみたいな食感がいいんですよね。

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👍✨

❣️

これが好ましいです。

ダイエットはそもそも健康的な食事という意味から来ているので、ただカロリーが低ければ良いと言うわけでは無いのです。

乳酸菌は毎日摂取することで効果を維持します。

具体的な効果は、腸内環境が整い免疫力がアップすることです。これであらゆる病気にかかりにくくなります。

ちなみに、カスピ海ヨーグルトとミキは、1 CCに1億個の乳酸菌があると言われています。

キムチもかなり乳酸菌がありますよ。こちらも良いです。

キムチをたくさん摂取している韓国の平均寿命は、日本の平均寿命を越したそうです。

やはり野菜をたくさん摂取することと、キムチを摂取することが良いのだと思います。

免疫力がアップすると言う事は、病気のほかに皮膚疾患にも効果があります。

お客様の中にも、アトピー性皮膚炎で悩んでいる方がいらっしゃいますが、そういったアトピーを和らげ改善させる効果もあります。

食事はそれだけ重要です。

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それでは今日も素敵な1日を過ごしましょう。

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