周囲の影響を受けやすく疲れやすい人の特徴と改善方法★思い込みを手放し書き換える

2024/02/04

周囲の影響を受けやすく疲れやすい人の特徴と改善方法★思い込みを手放し書き換える

周囲の影響を受けやすく、疲れやすい人の特徴は、

考えてしまうところにあります。

それも悪い方へ。

その改善法について述べましょう。

周りの誰かが自分に悪意があると思いやすいです。

実際、はっきりとした確証はなくても、

なんとなく思い込んでしまうのです。

もしかしたら、思い込んでいるような状況は

現実とは違うかもしれない、

と言う気持ちを持つことから始めると、

思い込みから抜け出すことができます。

逆に周囲の影響を受けにくい人は、

そういう事はほとんど考えないのです。

影響を受けやすい人は、

思い込みが自分自身を

苦境に追いやっています。

意識的に、思い込みなんだと言うことを

認識するようにすると改善されるでしょう。

例えば、あの人は、私に悪意がある

私の悪口を絶対に言っている

このような思いが浮かんだ場合、

もしかしたら悪意がないかもしれない

悪口を言っていないかもしれない

と考えるように修正すると良いです。

思い込みの書き換えをすると言う作業です。

そうすることで思い込みは書き換えられ、

やがて手放されます。

すぐにできなくても、

繰り返すことで改善されて行くでしょう。

現実に、何かあった場合のみ考えれば良いので、

それ以外は何もないのと一緒です。

動画もあります。

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