チャット鑑定★人に嫌われたり非難されるのではないかと言う不安や恐怖への対処法★神奈川県S.U様

 

 

 

チャット鑑定★人に嫌われたり非難されるのではないかと言う不安や恐怖への対処法★神奈川県S.U様

 

 

 

 

09月27日

 

S.U様

「僕は鬱になりまして、些細なことが不安になるんです。

その中の1つとして挙げるなら、人に嫌われてるんじゃないかって言う不安が大きいです。

優しくしてくれてても、実は内心では僕のこと嫌ってるんじゃないかって。」

 

 

 

ありさ

「そんなことないよと周りから言われても、自分自身がそのように思ってしまうから、その考えは止められないんですよね。」

 

 

 

S.U様

「はい、そうなんです。」

 

 

ありさ

「それはあなたの頭の中に存在する想像の世界なのですよ。

あなたは周りから実は嫌われていると言うストーリーが自分の中で展開されています。」

 

 

 

S.U様

「そんな感じです。悲観的な世界が自分の中で広がってます。仰る通り、気のせいだよ、といろいろな人に言われてきました。

物語を作っているって言われると腑に落ちます。」

 

 

 

ありさ

「気のせいだよと言われるのは苦手でしょ。

真剣に話に取り合ってくれない人だなとあなたの中で変換されるからです。」

 

 

 

S.U様

「そんな感じです。

そこまで自分の複雑な心理を把握されたことがないので、ちょっとビックリですね。」

 

 

 

ありさ

「悲観的な物語が、あなたにとって癖になっているから、そう考えやすいのです。

今後は、多少頑張る必要がありますが、その物語の内容を変えてみましょう。

あなたのことを嫌いな人もいれば、実はまさかと思う意外な人物があなたのことを好きだったとか。

あなたは、人の対応は、本心と違うことを知っている人です。

だからこそ、意外な人物が実は自分のことを好きだったと言う物語にしてみましょう。」

 

 

 

 

S.U様

「はい。感じのいい人に限って裏切ったりするので、見た目と違うんだなと思っています。

意外な人物が自分のことを好きだと言うストーリーは、目から鱗です。

そんなこともあるかもしれないと思えますし、

なんだかできそうです。」

 

 

 

ありさ

「それを考える癖をつけていくことで、

皆が自分を嫌いじゃないし、

勿論、皆が自分を好きな訳でもない。

自分を嫌いな人も居れば、意外と自分を好きで居てくれる人もいるかもしれない。

そのように変換できるようになりますよ。

何故なら、今の考え方も間違えた認識の変換だからです。」

 

 

 

S.U様

「試してみます。

今の考え方が全てだと思っていましたが、先生に今も間違えた認識だとアドバイス頂いたら、ハッとなりました。

また、自分の言動が相手に嫌な思いをさせてしまったんじゃないかって不安になります。

例えば、LINEで相手から返事がないと思います。

直接話している時でも、今の発言大丈夫だったかな？とかいちいち考えてしまいます。

そして次に来る不安が恐怖心です。

相手が自分を非難してくるんじゃないかって怖くなります。」

 

 

ありさ

「以前に、避難された体験があったから、トラウマになっているのです。

また、あんな風に非難されるのではないか。

そう思ってしまうのです。

大勢の前で複数から攻撃されたのでしょうね。

今少し映像で浮かびました。」

 

 

 

S.U様

「お見通しなんですね。

まさに複数から非難されて、謝る状況になりました。その時はかなりショックでした。言われてみると、その時から非難されたらどうしようって思っています。自分に自信がないからですかね。

自分から発信してはいけないのではないか、最終的にそこに辿り着いてしまうのです。」

 

 

 

ありさ

「可能な限り人と関わらないようにすれば、トラブルは起きませんからね。

しかし、あなたはこのままではいけないと思っています。」

 

 

S.U様

「はい」

 

 

ありさ

「最低限、関われば良いのです。

必要な時に必要最低限で。」

 

 

S.U様

「少し気が楽になります。

他の人からは、それではダメだ、とか否定されてしまうので。」

 

 

 

ありさ

「仕事をして、食事をして、生きるための最低限の事さえできれば良いのですよ。

そして、関わらなければならない舞台に立つ時は、後ろに下がるのではなく、誰かに背中を押されるイメージを持ちましょう。

背中を押されて、前に出てしまった、それなら何か一言だけ言おう、と。

一言だけでもいいのです。

失敗してもいいのです。

周り人はコミュニケーションの達人ではありません。皆失敗します。

努力が実らなくても何度でもめげずにチャレンジしましょう。」

 

 

 

S.U様

「はい。元気が出ます。

僕は、コミュニケーションが人並みに取れる日が来ますか？」

 

 

 

ありさ

「今よりかなりコミュニケーションが取れるようになりますよ。

視野が広がり寛大な気持ちで人の輪の中に入れるでしょう。

来年1月からは、人前で緊張感が和らいでくるようです。周りの話をゆったりとした気持ちで聞けるゆとりができるようです。話をするだけではなく、その場に居る事もコミュニケーションですからね。」

 

 

そういった鑑定を行いました。

(掲載内容は、実際の鑑定のごく一部です。)

 

 

 

 

 

S.U様

また何かありましたら、お気軽にLINEからご連絡を下さいね。

 

宮 ありさ

 

 

 

 

 

 ​LINEチャット鑑定

 

 

 

40分7000円→6000円

50分8500円→ 7000円(1500円引き)

60分10000円  → 8000円(2000円引き)

70分1万1500円→ 9000円(2500円引き)

80分1万3000円→ 1万円(3000円引き)

90分1万4500円→1万1000円(3500円引き)

100分1万6000円→1万2000円(4000円引き)

110分1万7500円→1万3000円(4500円引き)

120分1万9000円→1万4000円(5000円引き)

 

上記のように長時間受ければ受けるほどお得です。

これより長時間も可能です。