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最強美肌効果な朝食、スーパーフードがいっぱい。

2017年01月02日

おはようございます。
今朝はスムージーとサーモンとアボカドの野菜サラダです。
スムージーは小松菜、アボカド、バナナ二本、自家製カスピ海ヨーグルト、豆乳、きび砂糖入りです★
そこにフルーツやナッツ、チアシード、ミューズリー、ココナッツロングを飾りました。
食べる美容液と呼ばれるアボカド、美肌作用のビタミンEの1000倍の抗酸化作用のあるアスタキサンチンが多量にあるサーモン、整腸作用、免疫力アップするんでよろしくね効果のあるカスピ海ヨーグルト、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンは豆乳から、一個で一日分のビタミンCがあるキウイはスーパーフードの中の一つですし、これはまさに美肌効果最強メニューです★
ちなみにサラダは、身体に良い油のオリーブオイルとカスピ海ヨーグルト、クレイジーソルト、クレイジーガーリックで作ったオリジナルドレッシングで頂きます✨
他にも代謝アップ、浮腫解消、免疫力UP、整調作用等の効果があります★
ちなみに、このサラダにも入ってますがオリーブは美肌効果、便秘解消効果があります。グリーンが熟成するとブラックになり、栄養価はブラックのが良いですよ★

 

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PureRose
http://miya-arisa.com/
住所:埼玉県春日部市東中野
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一年の締めくくりもスムージー付き

2016年12月31日

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一年の締めくくりにもスムージーです。オレンジスムージーです。
コストコで買ったチェダーチーズ塊をカットしながら100g 以上味見しちゃったからすでにお腹が苦しい。。。
カロリーが高い物ってやっぱり 満腹に なりますね(^-^;

 

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〆は蟹雑炊で決まり

2016年12月30日

 

蟹しゃぶの〆はご飯と卵を入れて蟹雑炊✨
これがまた絶品でした。

 

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おでん、豚汁も♪

2016年12月30日

他にもおでん、豚汁があり、かなりお腹いっぱいです。
蟹だけで既に満腹でしたが、美味しいものはどんどん食べられます。

 

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夜は蟹しゃぶから始まりました

2016年12月30日

 

蟹しゃぶは沢山あり、蟹だけお腹いっぱいで幸せです。この量が3山ありました。

 

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