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ハワイ発★アサイーに続くピタヤボウルで強力に免疫力up!

2015年08月11日

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凄い綺麗な色でしょ?!

これはハワイでアサイーボウルに続きいま人気の「ピタヤボウル」です。

ピタヤはドラゴンフルーツのことで、ドラゴンフルーツには赤、白、黄色の3種類の果肉があります。

ピタヤボウルには赤い果肉のものを使用します。

 

赤いのはレッドドラゴンフルーツとも呼びます。

この赤いタイプのものだけは他のドラゴンフルーツには無いとても強い抗酸化作用があり、その成分はベタシアニンと言います。

 

その他美肌効果の各種ビタミンを始め、マグネシウムやカリウムも豊富に含まれています。カリウムは浮腫み解消効果に優れています。

また食物繊維も非常に多く、バナナの65倍あります。

 

ピタヤボウルはアサイーボウル同様、バナナ等とミキサーでスムージーにしてフルーツやグラノーラをトッピングしたものです。

 

アサイー同様、スーパーフードなのです。

 

美容健康にばっちり。

見た目も鮮やかで朝からテンションが上がります。

 

私はグラノーラではなくミューズリーにして、あとはフルーツ、ナッツ、ドライフルーツをトッピングします。ナッツやドライフルーツは噛み応えがあるし風味もプラスされて一層美味しくなります。

 

 

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自家製サラダチキンで丼と野菜スープ

2015年08月04日

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コンビニのサラダチキン風に蒸し鶏を作りました。

皮を取って二枚にスライスした鶏むね肉にスパイスとか塩とかすり込んでジップロックに入れて沸騰した湯に入れて7分位茹でたら余熱で調理。

冷めたら完成~!

ジップロックに鶏肉から出たスープが出来るから野菜スープにしました。

茹ですぎたらパサパサになるから注意です。

サラダチキン丼にしました。スライスしたチキン、ネギ、醤油だけ笑

ちなみに余った皮はトースターで焼いて塩をかけて帰山で食べました。

 

さてこのあとは、タロット占い鑑定のご予約のお客様に順に鑑定をしていきます★

結果だけでなく対応策にも力を入れているのが好評を得ております。

お気軽にご相談くださいね★

(*^^*)

 

 

 

 

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美容健康スムージー、今日の予定

2015年07月23日

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本日は県内からY.S様が対面鑑定にお越しになります。

タロットカードと霊視で今後を占い、対応策もしっかりアドバイスしていきます。

気を付けてお越しくださいね。

(*^^*)

 

写真は昨日のスムージーで、分かりやすく材料も記入しておきました。

ココナッツミルクは脂肪燃焼効果がありアサイーや赤じそは免疫力がつきます。

アボカドでアンチエイジングと美肌効果、豆乳や豆腐でタンパク質を補います。その他各種栄養が豊富です。

 

 

それでは、今日も1日皆様にとってステキナ日に日になりますように。

 

 

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2色の紫、ピンクスムージーで浮腫み解消美肌効果

2015年07月16日

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今朝は浮腫みがあったのでスムージーを飲みまくりました。画像の二種類は昼で、実は朝も違うスムージーを作って飲みました。朝のはグリーンです。

 

昼はこの2色です。

 

紫色のは

 

豆腐一丁、ココナッツミルク少々、豆乳、バナナ、ブルーベリー、りんご半分、水菜一束、きび砂糖

 

ピンクのは

ココナッツミルク400cc、カスピ海ヨーグルト、バナナ、苺沢山、ラズベリー、ぶどう、パイナップル沢山、人参1本、きび砂糖

 

だったかな。

分量もアバウトな為、うる覚えです。

 

ココナッツミルクは大量の油脂が含まれますが、溜まった脂肪を燃焼させてくれるからスリム効果があるんです。

フルーツも浮腫み解消、美肌作用です。

 

(*^^*)

 

さて、いまからタロット鑑定を順に行い、天然石アクセサリー製作も順にしますね。

 

 

 

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免許更新とサラダチキン等の夕食と予定

2015年07月15日

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皆様今晩は。

暑い日が続きますね。

 

今日は運転免許の更新に早朝5時半から出かけました。

昼に帰宅して食糧の買い出しに行き、蒸し鶏を作りました。

最近コンビニに売ってるサラダチキンという蒸し鶏にはまってるのですが、それなら自分で作ろう!というわけです。

 

蒸し鶏を作るとき野菜と一緒に圧力鍋で煮込んだのですが、野菜から出たスープが予想以上に沢山出来たからキャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、人参、ウィンナーを入れてポトフも作りました。

 

毎日大食いな娘のリクエストで特大お肉も焼いて今日のメニューが完成です。

 

真ん中の景色はスーパーからの帰り道の夕焼けです。

 

さて、いまから占い鑑定(メール鑑定)を順に行います。ヒーリングを受ける方も時間になり次第開始の連絡をしますのでリラックスしてお待ちくださいね☆

(*^^*)

 

 

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