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生姜入り甘酒の効果★成人病予防、美肌効果、シミ予防、アンチエイジング、脂肪燃焼など

2018年06月11日

 

皆様こんにちは
私は甘酒+生姜を良く飲みますがその驚くべき効果について解説したいと思います
甘酒に使う酒粕は、ビタミン剤としても薬品にも試みられています。
ガンや高血圧、糖尿病予防、精神を落ち着かせる、腸内の老廃物や余分な脂肪を排出して腸からの健康になる、腸と肌は密接な繋がりがあるので、腸が健康になることでの美肌効果が期待できます。( • ̀ω ⁃᷄)✧
生姜はアンチエイジング、血行促進、免疫力アップ、体の機能を整えるので腸内も整える為美肌効果、代謝が上がり、脂肪燃焼効果などがあります(◍•ᴗ•◍)
これからの季節体を引き締めるために、そして、強くなってくる紫外線の影響によるシミを防ぐためにも生姜入り甘酒はオススメですよ
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亜麻仁油の効能★オメガ3の美肌、免疫力UPとEPAによる食欲抑制効果等★効果的な摂取方法

2018年06月11日

 

皆様おはようございます

私も毎日摂取している亜麻仁油について、詳細をなるべく分かりやすく説明したいと思います。
亜麻仁油は油なので大さじ一杯が110キロカロリーと高カロリーではありますが1日の推奨量がその量で充分な効果を発揮させてくれます。
50度で酸化してしまうので加熱しない食事と一緒に摂取が好ましいです。
飲むだけでは食事として体が認識しないので、食事と一緒に取り入れることで吸収されるようです。
亜麻仁油は、オメガ3のαリノレン酸を豊富に含んでいます。どういう効果を発揮するかというと
・生活習慣病の予防
・アトピーなどのアレルギー緩和
・免疫力アップ
・新陳代謝促進による美肌効果
・体内でDHAに変わるため脳機能の改善
・認知症の改善
・食物繊維によるダイエット効果
といった多くの効果があります。
亜麻仁油はEPA GLP-1というホルモンの分泌を促します。そのホルモンは血糖値の急上昇を抑える効果があり、胃が消化スピードを落とすため食物が長く居にとどまるため、食欲抑制効果があります。
摂取することで体内でDHA EPAに変換されて脂肪分解酵素リパーゼを活性化させてくれます。ただ、それには有酸素運動が必要です。
この素晴らしい効果の亜麻仁油を余すことなく吸収するには、単体で吸収しにくいようで前述した通り、食物と一緒に摂ることが良いです。
亜鉛ビタミンBマグネシウムと摂取すると一層効果が上がるそうです。
それらをたくさん含む食品は、
・牛肉全般、卵、豚レバー、納豆、チーズ、牛乳、ごま、落花生、わかめ、豆腐
などです。
こちらも前述したように50度で酸化してしまい体に悪影響のある油に変わってしまうので加熱しない上記の食材と合わせて摂取するのが理想的です。
何事も継続が大切です。
私もかれこれ半年以上毎日摂取しています。
美容にも健康にも沢山の効果がある亜麻仁油、皆様も日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか
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恋愛相手を選ぶ上で大切なことは自分が相手に何を求めるか、求めているものを持っている人であること。

2018年06月10日

 

自分が相手に何を求めるか、恋愛には大切。自分が求めるものを相手が持っているかどうかだ。持っていなかったら即やめた方がいい。相手は変わらないから。
自分のツボるものを持っていない相手に要求したって相手から「は?」と思われるだけなのです。
一方、自分が求めているものを持っている人は最初から持っているから要求などしなくとも、ストレスがない。
不満を持ちながら付き合うということは、ストレスと付き合ってるだけ。
それは意味のある時間とは言えないと思います。
結構そういうことで悩んでる人がとても多いので、書いてみました(๑•̀д•́๑)
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愛情表現が最初に強い人は勝手なものだ。やがてそれが我儘に変わる傾向にある。

2018年06月05日

 

女性は特に、

愛情表現をたくさんしてくれる男性
を好む傾向があります。
愛されてる実感が欲しいからです。
ヤキモチも適度に焼かれたいし、連絡もマメに欲しい
しかし、意外とそういう人というのは疑いをかけてきたり、束縛が強すぎたりと面倒だったりもします。
信じてほしいのに疑われるということも多々あり、それはそれで悲しいものです。
そして、やがて愛情表現はしてくれるのに、そのような疑いをかけられたりとかして、そのジレンマに悩むようになるのです。
一方、
あんまり愛情表現しない人には物足りなさを感じるでしょう。
ところがそういう人は自立をしているから、相手に不信感や不安を持たないからヤキモチを無駄に焼かないだけなのです。
そういう人とのほうが、実は案外続くものです。
もちろん度合いにもよりますけどね。

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不誠実な人間は、実はほとんどいない

2018年06月05日

不誠実な人間はほとんどいないのです

こちらから不誠実に見えても
相手からしたら何らかの理由があることが多いです
ただ、不誠実に見られてしまう人に多いのは
ちょっとひねくれ気味なのかな。
ひねくれた対応するからこそ、相手から不誠実に見えるわけよ。
疑問に思ったら立ち向かっていくということを1人1人できたらそういった嫌な思いをしなくて済むんだけど、みんながみんなそんなに強くないからね。

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