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朝は一杯のオリジナルスムージーから(*ゝω･*)ﾉ

【美肌効果、腸活オリジナル米の研ぎ汁スムージー】

米の研ぎ汁と酒粕と自家製カスピ海ヨーグルトとビーツとストロベリーのスムージーに、右側にある米の研ぎ汁乳酸菌の微炭酸で割って飲みます。

乳酸発酵させたとぎ汁乳酸菌は、微炭酸なビネガーな香りと風味がします。腸を健康に保つ役割をしますが、それは体全体の健康をも意味していてなおかつ美肌効果もあります。

米の研ぎ汁は美肌効果の高いセラミドとビタミンEが含まれています。

酒粕も美肌美白作用があります。
ピンク色になるのは、ビーツの天然の色です。ビーツは吸収率の高い鉄分が豊富に含まれているので貧血防止になります。

自家製カスピ海ヨーグルトは8年間継ぎ足して作っています。今小学校6年の娘が保育園の頃から絶やさず作ってますよ。1回も絶やしたことがなく、安定した品質を保っています。
カスピ海ヨーグルトは免疫力アップの効果が著しいです。

 

 

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昼食は子供達は自家製カスピ海ヨーグルトにいちごとキュウイを盛り付けたもので、私は米の研ぎ汁と酒粕と自家製カスピ海ヨーグルトとビーツとストロベリーのスムージーに米の研ぎ汁乳酸菌の微炭酸で割ったものです✨

それからアボカドとナッツとブラックアンドグリーンオリーブのオリーブオイルサラダです。

自家製カスピ海ヨーグルトは8年間継ぎ足して作っています。1回も絶やしたことがなく、安定した品質を保っています。

免疫力アップの効果が著しいです。

米の研ぎ汁はセラミドとビタミンEという美肌効果満載の成分が入っていて酒粕は美白シワシミたるみ防止効果があります。ビーツは吸収率の良い鉄分が含まれていて、ミネラル豊富です。

オリーブオイルは代謝が良くなり、肌のハリツヤが良くなる効果があります。また精腸作用があります。アボカドは食べる美容液と呼ばれていて、美肌効果のビタミンEが豊富に含まれています。ナッツはミネラルと食物繊維が豊富で毎日取り入れたい食材の一つです。子供達はこの後、簡単オムライスを食べました。

 

 

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最近米のとぎ汁と甘酒と自家製カスピ海ヨーグルトもしくは自家製豆乳ヨーグルトのスムージーを毎日飲んでいます。おかげで米の研ぎ汁を無駄にすることがなく、全く捨ててません。後ろのペットボトル3本は米のとぎ汁を発酵してとぎ汁乳酸菌をストックしている様子です。炭酸と酸味のあるドリンクになっていて、ジュースやとぎ汁スムージーに割って飲むと美味しいし、栄養価アップです。

食物乳酸菌だから体にもバッチリです

とぎ汁は美肌効果のあるビタミンEとセラミドが含まれています。乳酸菌で発酵させると、その効果と酵素がアップです（*’∀’人）♥*

今日は米の研ぎ汁と甘酒と豆乳ヨーグルトのスムージーにビーツとストロベリーをプラスして、ピンクスムージーにしました⋈*｡ﾟ

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