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珍しいナッツブラジルナッツの高いアンチエイジング、免疫力アップ効果

2018年06月18日
とっても珍しいブラジルナッツ1キロを購入しました。
(´｡✪ω✪｡ ` )
ブラジルナッツはアーモンドの3倍以上の大きさで食感はマカダミアナッツに近いです。
アマゾン周辺のみという限られた産地でしか生育しないそうです。
五大栄養素を全て含んでいて、特にアンチエイジング、免疫力アップに必要なセレンが一粒で1日に必要な量以上入ってます。
なのに20粒も食べちゃったよ私(;;ﾟ; ;ﾟ;)
栄養価が高いので一粒で充分らしいのに、、、
画像はアーモンドとの比較です。
その他皆が脳を活性化させ、タンパク質が疲労回復に役立ち、オメガ6脂肪酸が生活習慣病を予防してくれます。
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今日のジュエリーサラダは新鮮なパクチーを加えて★オリーブオイルにハマり中

2018年06月18日

 

皆様、おはようございます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♡
今日のジュエリーサラダです。
 これ、もちろん私ひとり分( ͡° ͜ʖ ͡° )
キヌア、レタス、パプリカ、にんじん、キャベツ、パクチー、ブラックオリーブ、マカダミアナッツ、ヘーゼルナッツ、名前知らないチーズにオリーブオイル大さじ3杯をかけてクレイジーソルトで味付けをしました。
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※地震にあった地域の方、被害が拡大しませんように。今後も身の安全に気をつけてください。

 

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生姜入り甘酒の効果★成人病予防、美肌効果、シミ予防、アンチエイジング、脂肪燃焼など

2018年06月11日

 

皆様こんにちは
私は甘酒＋生姜を良く飲みますがその驚くべき効果について解説したいと思います
甘酒に使う酒粕は、ビタミン剤としても薬品にも試みられています。
ガンや高血圧、糖尿病予防、精神を落ち着かせる、腸内の老廃物や余分な脂肪を排出して腸からの健康になる、腸と肌は密接な繋がりがあるので、腸が健康になることでの美肌効果が期待できます。( • ̀ω ⁃᷄)✧
生姜はアンチエイジング、血行促進、免疫力アップ、体の機能を整えるので腸内も整える為美肌効果、代謝が上がり、脂肪燃焼効果などがあります(◍•ᴗ•◍)
これからの季節体を引き締めるために、そして、強くなってくる紫外線の影響によるシミを防ぐためにも生姜入り甘酒はオススメですよ
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亜麻仁油の効能★オメガ3の美肌、免疫力UPとEPAによる食欲抑制効果等★効果的な摂取方法

2018年06月11日

 

皆様おはようございます

私も毎日摂取している亜麻仁油について、詳細をなるべく分かりやすく説明したいと思います。
亜麻仁油は油なので大さじ一杯が110キロカロリーと高カロリーではありますが1日の推奨量がその量で充分な効果を発揮させてくれます。
50度で酸化してしまうので加熱しない食事と一緒に摂取が好ましいです。
飲むだけでは食事として体が認識しないので、食事と一緒に取り入れることで吸収されるようです。
亜麻仁油は、オメガ3のαリノレン酸を豊富に含んでいます。どういう効果を発揮するかというと
・生活習慣病の予防
・アトピーなどのアレルギー緩和
・免疫力アップ
・新陳代謝促進による美肌効果
・体内でＤＨＡに変わるため脳機能の改善
・認知症の改善
・食物繊維によるダイエット効果
といった多くの効果があります。
亜麻仁油はEPA GLP-1というホルモンの分泌を促します。そのホルモンは血糖値の急上昇を抑える効果があり、胃が消化スピードを落とすため食物が長く居にとどまるため、食欲抑制効果があります。
摂取することで体内でＤＨＡ EPAに変換されて脂肪分解酵素リパーゼを活性化させてくれます。ただ、それには有酸素運動が必要です。
この素晴らしい効果の亜麻仁油を余すことなく吸収するには、単体で吸収しにくいようで前述した通り、食物と一緒に摂ることが良いです。
亜鉛ビタミンBマグネシウムと摂取すると一層効果が上がるそうです。
それらをたくさん含む食品は、
・牛肉全般、卵、豚レバー、納豆、チーズ、牛乳、ごま、落花生、わかめ、豆腐
などです。
こちらも前述したように50度で酸化してしまい体に悪影響のある油に変わってしまうので加熱しない上記の食材と合わせて摂取するのが理想的です。
何事も継続が大切です。
私もかれこれ半年以上毎日摂取しています。
美容にも健康にも沢山の効果がある亜麻仁油、皆様も日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか
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PureRose
～ありさのTarot＆パワーストーンアクセサリー～
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亜麻仁油の効果★美肌、アンチエイジング、抗鬱効果、三大成人病予防等

2018年02月01日

 

亜麻仁油はマカダミアナッツオイル同様に私の好きなオイルの一つです。
ホルモンバランスを整える、代謝を良くする、美肌効果、ダイエット効果、抜け毛予防、脳の神経細胞を強くするために痴呆症防止や記憶力の向上、抗鬱効果、骨粗しょう症や動脈効果やガン予防、アンチエイジング効果など、沢山の効能があります。
マカダミアナッツオイルはナッツの香ばしさと甘い香りが特徴ですが亜麻仁油は、それよりも、好みが分かれる癖があります。私はとっても大好きな味なのでこちらもマカダミアナッツオイル同様、スプーンで直接飲んじゃうくらい好きですщ(ﾟﾛﾟщ)
今日はスムージーに混ぜて摂取しましたよ*+:•*∴”:♡.•♬✧
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