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ナッツ入りそばがき風にそばの味をプラス⋈*。゚

2019年11月05日

 

今ハマってて絶対毎日食べてるナッツ入りの蕎麦がき風です。
香り高い粗びきそば粉で蕎麦の香りと風味がダイレクトに伝わります
今回はそばの実も入れて香ばしさ、食感アップ
そば粉はタンパク質が多く血糖値も上がらないヘルシーな食材です。
血液の循環も良くなり新陳代謝も高まります。 活性酸素を除去してくれる働きもあります。
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PureRose
http://miya-arisa.com/
住所:埼玉県春日部市東中野
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美肌効果、腸活にはオリジナル米の研ぎ汁スムージー

2019年08月24日

朝は一杯のオリジナルスムージーから(*ゝω・*)ノ

【美肌効果、腸活オリジナル米の研ぎ汁スムージー】

米の研ぎ汁と酒粕と自家製カスピ海ヨーグルトとビーツとストロベリーのスムージーに、右側にある米の研ぎ汁乳酸菌の微炭酸で割って飲みます。

乳酸発酵させたとぎ汁乳酸菌は、微炭酸なビネガーな香りと風味がします。腸を健康に保つ役割をしますが、それは体全体の健康をも意味していてなおかつ美肌効果もあります。

米の研ぎ汁は美肌効果の高いセラミドとビタミンEが含まれています。

酒粕も美肌美白作用があります。
ピンク色になるのは、ビーツの天然の色です。ビーツは吸収率の高い鉄分が豊富に含まれているので貧血防止になります。

自家製カスピ海ヨーグルトは8年間継ぎ足して作っています。今小学校6年の娘が保育園の頃から絶やさず作ってますよ。1回も絶やしたことがなく、安定した品質を保っています。
カスピ海ヨーグルトは免疫力アップの効果が著しいです。

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美肌効果の米のとぎ汁、酒粕、自家製カスピ海ヨーグルトのスムージーとオリーブオイルがけサラダで昼食

2019年08月21日

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昼食は子供達は自家製カスピ海ヨーグルトにいちごとキュウイを盛り付けたもので、私は米の研ぎ汁と酒粕と自家製カスピ海ヨーグルトとビーツとストロベリーのスムージーに米の研ぎ汁乳酸菌の微炭酸で割ったものです✨
それからアボカドとナッツとブラックアンドグリーンオリーブのオリーブオイルサラダです。
自家製カスピ海ヨーグルトは8年間継ぎ足して作っています。1回も絶やしたことがなく、安定した品質を保っています。
免疫力アップの効果が著しいです。
米の研ぎ汁はセラミドとビタミンEという美肌効果満載の成分が入っていて酒粕は美白シワシミたるみ防止効果があります。ビーツは吸収率の良い鉄分が含まれていて、ミネラル豊富です。
オリーブオイルは代謝が良くなり、肌のハリツヤが良くなる効果があります。また精腸作用があります。アボカドは食べる美容液と呼ばれていて、美肌効果のビタミンEが豊富に含まれています。ナッツはミネラルと食物繊維が豊富で毎日取り入れたい食材の一つです。子供達はこの後、簡単オムライスを食べました。

 

 

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米の研ぎ汁乳酸菌でスムージー★今日はフルーツを入れてピンクスムージーに★美肌効果、免疫力アップ

2019年08月16日

 

最近米のとぎ汁と甘酒と自家製カスピ海ヨーグルトもしくは自家製豆乳ヨーグルトのスムージーを毎日飲んでいます。おかげで米の研ぎ汁を無駄にすることがなく、全く捨ててません。後ろのペットボトル3本は米のとぎ汁を発酵してとぎ汁乳酸菌をストックしている様子です。炭酸と酸味のあるドリンクになっていて、ジュースやとぎ汁スムージーに割って飲むと美味しいし、栄養価アップです。

食物乳酸菌だから体にもバッチリです

とぎ汁は美肌効果のあるビタミンEとセラミドが含まれています。乳酸菌で発酵させると、その効果と酵素がアップです(*’∀’人)♥*

今日は米の研ぎ汁と甘酒と豆乳ヨーグルトのスムージーにビーツとストロベリーをプラスして、ピンクスムージーにしました⋈*。゚

♬*゜*•.¸¸✿ ♬*゜*•.¸¸♪*•.¸¸✿ ♬*

クックパッドにレシピを載せてます( ¨̮ )/💗
レシピを詳しく追記しました(´。✪ω✪。`)✧*。
 
米の研ぎ汁乳酸菌レシピ ID 5775262
その乳酸菌を使った豆乳ヨーグルト ID 5775325
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米の研ぎ汁乳酸菌で二つのやり方で作った豆乳ヨーグルトの仕上がりの違い

2019年08月09日

クックパッドにレシピを載せてます( ¨̮ )/
レシピを詳しく追記しました(´。✪ω✪。`)✧*。
米の研ぎ汁乳酸菌レシピ ID 5775262
その乳酸菌を使った豆乳ヨーグルト ID 5775325
【一番右側の乳酸菌は結構使って減ったので水を足して砂糖適当に入れて培養しています】
【乳酸菌の上澄みだけ使ったヨーグルトと上澄みも沈殿物も全部混ぜて使ったヨーグルトではこれだけ仕上がりが違います】
【綺麗に固まるためには、上澄みだけを使用してください。画像見ての通り分離せず綺麗に固まってます】
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